mind fullness
なぜ、ヨガをするのか問われたら、
自分の内側に素直になれるから。
チャレンジ精神や創造力や表現力やアイディアが湧いてくるから。
私の人生を楽しくさせてくれる欠かせないツールであり、一生学び続けたいし、学び続けられるものだから。
マインドフルネスを味わえるから。
子どもの時、楽しくて遊び続けて、時間を忘れて、気付いたら、夕方になっているような感覚。
そんな感覚をon the mat でも味わえるし、
off the mat でも味わえる。
淹れたてのお茶の香りを嗅いで、ゆったり飲む時。
丁寧にお料理を作って、味わって食べる時。
あったかいお風呂に入って、ぼんやりする時。
それもマインドフルネス。
体の内側に深い呼吸を通して、心の声を聞いてみよう。
マインドフルネスな瞬間は、１日の中に何気なく溢れている。
そこに気づくことで、
生活に、人生にマインドフルネスになる。
『はじめてのハタヨガ』
ユメリア徳重地区会館 和茶室 ※6/5は和室
5/8(水) 10:30-11:45 残席3名
6/5(水)10:30-11:45 残席5名
『朝活ヨガ』水曜日 ※5/15.22開催
常安コミュニティセンター和室
9:15-10:15
『子連れOK!子育てリフレッシュヨガ』水曜日※5/15.22 開催
常安コミュニティセンター和室
10:30-11:30
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