mind fullness


なぜ、ヨガをするのか問われたら、

自分の内側に素直になれるから。

チャレンジ精神や創造力や表現力やアイディアが湧いてくるから。

私の人生を楽しくさせてくれる欠かせないツールであり、一生学び続けたいし、学び続けられるものだから。

マインドフルネスを味わえるから。

子どもの時、楽しくて遊び続けて、時間を忘れて、気付いたら、夕方になっているような感覚。

そんな感覚をon the mat でも味わえるし、
 off the mat でも味わえる。

淹れたてのお茶の香りを嗅いで、ゆったり飲む時。

丁寧にお料理を作って、味わって食べる時。

あったかいお風呂に入って、ぼんやりする時。

それもマインドフルネス。

体の内側に深い呼吸を通して、心の声を聞いてみよう。

マインドフルネスな瞬間は、1日の中に何気なく溢れている。

そこに気づくことで、
生活に、人生にマインドフルネスになる。




『はじめてのハタヨガ』
ユメリア徳重地区会館 和茶室 ※6/5は和室
5/8(水) 10:30-11:45 残席3
6/5(水)10:30-11:45  残席5名

『朝活ヨガ』水曜日 ※5/15.22開催
常安コミュニティセンター和室
9:15-10:15

『子連れOK!子育てリフレッシュヨガ』水曜日※5/15.22 開催
常安コミュニティセンター和室
10:30-11:30

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名古屋市緑区のヨガ教室 子連れヨガeight8yoga

ご訪問頂きありがとうございます ヨガインストラクターAKIです 名古屋市緑区、南区、大府市などで、ヨガレッスンをしています ★Lesson Information★ 体験レッスン受付中! @常安コミュニティセンター @ユメリア徳重地区会館 *オンラインヨガレッスン* 『リフレッシュヨガ』隔週日曜9:00〜10:00 『リラックスヨガ』隔週土曜20:00〜21:00