3月のヨガ教室のお知らせ

いつもeight8yogaヨガ教室にご参加下さり、ありがとうございます。

いつもヨガの時間を共有できますことを感謝しております。

このところの寒さも底に到達してきたようで、そろそろ冬も終わりを迎えようとしています。

冬の寒さは、澄みきった冬の空氣を感じさせてくれたり、忍耐や春を待つ辛抱強さを教えてくれるものでもありますね。

そんな最中、春を告げるような風が強く吹き始めています。

風は5大元素のうちの一つで『ヴァーユ』と言われています。

風は変化、拡大、循環、流動、柔軟といった要素を持ちます。

だからこそ、対となる、基盤、安定、経験、規律といった地の要素とバランスを作っていくことも大切です。

風は『神の呼吸』だと聖典の教えで聴きました。呼吸はまさに循環そのものです。

必要なくなった二酸化炭素を出して、新しい酸素を取り込んで血液に巡らせる。

常にこの循環をしています。冬のエネルギーから、春のエネルギーへ。

変わり目は風が強いだけに、私たちの心身のバランスを崩しやすい時期です。

頭が忙しい時、焦っていたり、不安を抱え、考えすぎている時、呼吸に意識を向けてみましょう。

一呼吸を丁寧に感じとってみましょう。

それだけで、今ここに意識が戻り、心拍が安定し、周波数は変わります。

それだけで、次の選択と行動が変わります。

一瞬一瞬、呼吸するたびに、循環しています。

私たち自身が循環そのものだからです。

動きのない冷たく重たいタマス：鈍質のエネルギー（冬や夜や休息など）

動くことで熱を作り出すラジャス：激質のエネルギー（春や昼や活動など）

冬の終わりと春の始まりで揺れ動きながら、今、自分自身にとって丁度いい、心地よさを見つけていくことも日々のマットの外のバランスの実践です。

陰と陽、どちらも必然で必要なように、インプットとアウトプットの両方がバランスされていくと関係性の中で、分かち合う循環が生まれます。

手放すこと、変わることを恐れずにゆるめてゆだねて風にまかせる自由さと柔らかさ。

風に揺れても大地と繋がる根っことしなやかな軸と土台の安定感。

3月は、春を迎え、芽吹いていく木々や花々、心も体も陽の氣が高まっていく時期。

雪解けのように冷え固まったエネルギーが解けて流れていく時期です。

アーサナで血流や氣の巡りを良くし、安定とバランスを見つけて、心も体も健やかに軽やかに躍動していきましょう。

ヨガ教室という１つのコミュニティを通して、ヨガマットの上でも外でも、それぞれの本来の純質な光が輝きますように。

それでは、3月も教室でご一緒出来ますことを楽しみにしています。

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【3月の教室開催予定】

【毎週水曜日開催】

＠常安コミュニティセンター　和室

●『朝ヨガ』　毎週開催します（開始時間5分前までに入室をお願い致します）

9:30〜10:30（60分）

●第❷3/12『アドバンス』

10:45〜11:45（60分）

●第❸座学（サットサンガ:純粋な集まり）　3/19

『はじめてのヨガ哲学』二ヤマ（イーシュワラ・プラニダーナ）

10:45〜11:45（60分）

●第❹3/26『リラックスアロマヨガ』

10:45〜11:45（60分）

常安コミュニティセンター　和室

https://goo.gl/maps/htxTosN4aJiY1zi98

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＠ユメリア徳重地区会館　和茶室　

【毎週水曜日開催】

3月5日

●『ハタアライメント』

19:30〜20:30 （60分）

3月12日

●『ハタベーシック』

19:30〜20:30 （60分）

3月19日

●『ヴィンヤサフロー』

19:30〜20:30（60分）

3月26日

●『Yin&Yang flow』

19:30〜20:30（60分）

※各クラスの内容は予約スケジュールからご覧下さい。

https://airrsv.net/eight8yoga/calendar

【隔週土曜日開催】

●3月8日(土) 『リラックスアロマヨガ』

19:15〜20:15（60分）

●3月22日(土) 『ヒーリングチャクラヨガ』シャバアーサナでは、周波数を整えるシンギングボウルの音色でヒーリング✴︎

19:15〜20:15（60分）

【月1回日曜日開催】

●3月30日（日）『Wake up yoga』

10:30〜11:30（60分）

ユメリア徳重　和茶室

https://goo.gl/maps/i3QvUoXdHF47Ykp68

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★オンラインヨガ★

【日曜日開催】☀︎morning☀︎ お休みの朝ヨガで1日をご機嫌にスタート★

●3月2日(日)『オンライン　朝ヨガ』

10:00〜11:00（60分）

●3月16日(日)『オンライン　朝ヨガ』

10:00〜11:00（60分）

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●ご予約方法

①エアリザーブからのご予約　https://airrsv.net/eight8yoga/calendar

②教室での口頭のご予約

③ラインアットからのご予約　　https://lin.ee/BF8bXKgP

※オンラインヨガ参加のご予約は、教室ご参加時やラインにて受け付けています。

・前日までにお申し込みが完了しましたら、ZOOMのIDとパスワードを送ります。

・回数券をお持ちの方は、1回分で参加可能です。前日までにご予約下さい。

（3ヶ月有効チケットの方は対面レッスン時に差額400円をご持参下さい。）

※当日キャンセルについて

当日のキャンセルは、すべてのクラスにおいて、回数券1回分消化または、1回分のレッスン料金が発生致します。

ご了承下さいますようよろしくお願い申し上げます。

information･････････････････････････････

3/9(日)10:30〜12:30『カフェヨガ』＠風と虹🈵

4/13(日)10:30〜12:30『カフェヨガ』＠風と虹　残席1名（2025.2.26時点）

https://mosh.jp/services/131267

🌸春のパークヨガ🌸＠新海池公園

4/6(日)10:00〜11:30を予定しています

ヨガ後のお楽しみ『だし巻きサンドぅ』付き🥪

お時間のある方は、桜を眺めながらlunchをしましょう♪お持ち帰りもOKです。

全身で春の自然のエネルギーを感じましょう。

詳細は後日教室LINEにてお知らせいたします。

是非ご参加お待ちしています。

LINEやクラスで受付しています♪

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最後までお読み頂き、ありがとうございます☺︎

皆様にとって、心身共に健康で穏やかさ溢れる3月となりますように✳︎

namaste

AKI