2月のヨガ教室のお知らせ
いつもeight8yogaヨガ教室にご参加下さり、ありがとうございます。
真冬の寒さの真っ只中ですが、ふと夕方、日が少しづつ長くなっていることに、季節は春へと向かっていることに氣づかされます。
立春を前にして、土用期間でもある今は、心も身体も揺らぎやすい時期です。
無理をしないで、暖かくしてゆっくりと過ごすことを意識すると良いとされています。
季節にも陽と陰の流れがあるように、ヨガ自体、そして私たち自身が陽であり、陰でもあります。冬は陰のエネルギー、蓄える時期、休息の時期です。
例えば、静かに過ごすべき時に、無理をすることで心身のバランスを崩すことや、または、活動するべき時に動かないことで、思考と身体が重たくなることがあります。
人や宇宙はエネルギーのバイオリズムがあり、季節に合った食べ物を食べること、季節に合った過ごし方をすることで、宇宙とリズムが合ってきます。
言葉と思考と行動が一致することで、タイミングが合ってきたり、インスピレーションを受け取りやすく、自分に合った選択をスムーズにチョイスすることも出来ると思います。
ヨガはエクササイズ的な要素だけではなく、エネルギーを整え、自分の生き方、在り方に向き合うことであり、本来の自分の資質を活かすために、心の曇りをとって、内側に意識を向けていくものです。
心の曇りとは、自分の本質を覆っている不安や焦りや恐れなど、本来の自分ではない外側の声に無意識に囚われてしまうことです。
無意識に蓄積されてきたものが、リリースされずに、詰まってくることで心身の重たさや滞りとなっていく為、凝りとなって心身のエネルギーの流れを阻むブロックとなっていたりもします。
だからこそ、心と身体、両方とものアプローチが必要です。
私たちの身体がセンサーとなって教えてくれることがたくさんあります。
アーサナ（ポーズ）を通して、身体の隅々まで意識を向けていきましょう。
自分自身に集中していくことで、マインドフル（今意識がここにある）な状態を日々持てるようになってきます。
心身をつなぐ呼吸を整えていくこと、日常で自分の持っている資質を活かして自己実現していくことがエネルギーの循環となり、それぞれが自分らしく生きていること自体が社会貢献ともなっていく風の時代。
2024年1月22日に冥王星は水瓶座に入り、今後約20年続く水瓶座の時代（風の時代）に既に突入しています。
一人一人が主体的に、多様性とフラットな感覚を持ち、自由に軽やかに好きなことで心地よい仲間やコミュニティと繋がっていくことが、新たな水瓶座時代の生き方であると占星術で、みることが出来ます。
ヨガ教室という１つのコミュニティを通して、ヨガマットの上でも外でも、それぞれの本来の純質な光が輝きますように。
それでは、2月も教室でご一緒出来ますことを楽しみにしています。
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【2月の教室開催予定】
【毎週水曜日開催】
＠常安コミュニティセンター 和室
●『朝ヨガ』
9:30〜10:30（60分）
●第❶❸『リラックスアロマヨガ』
・第❷『ハタアドバンスヨガ』
第❹『コアトレヨガ』←NEW！
10:45〜11:45（60分）
常安コミュニティセンター 和室
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＠ユメリア徳重地区会館 和茶室
【毎週水曜日開催】
2月7日
●『ハタアライメント』
19:30〜20:30 （60分）
2月14日
● 『ハタベーシック』
19:30〜20:30 （60分）
2月21日
●『ヴィンヤサフロー』
19:30〜20:30（60分）
2月28日
●『チャクラヨガ』（アナハタチャクラ）
19:30〜20:30（60分）
※各クラスの内容は予約スケジュールからご覧下さい。
【隔週土曜日開催】
●2月10日(土) 『リラックスアロマヨガ』
19:15〜20:15（60分）
●2月24日(土) 『ヒーリングヨガ』
19:15〜20:15 （60分）
【月1回日曜日開催】
●2月25日（日）『Wake up yoga』
10:30〜11:30（60分）
ユメリア徳重 和茶室
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★オンラインヨガ★
【日曜日開催】☀︎morning☀︎
お休みの日の朝をヨガでスタートして快適な1日を♪
『オンライン朝ヨガ』
2月4日・18日(日)
10:00〜11:00（60分）
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●ご予約方法
①エアリザーブからのご予約https://airrsv.net/eight8yoga/calendar
②教室での口頭のご予約
③ラインアットからのご予約https://lin.ee/BF8bXKgP
information･････････････････････････････
★2/11(日)10:30〜12:30
カフェヨガ＠長久手のカフェ『風と虹』
残席❷名
ラインや教室でもご予約承ります！
ヨガ後はブランチしましょう♪ブランチはゆっくりしても、お持ち帰りもOK！
✳︎詳細・お申し込みはこちらからまたはLINEでもお待ちしています
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最後までお読み頂き、ありがとうございます☺︎
皆様にとって、心穏やかな2月となりますように✳︎
namaste
AKI
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