いつもeight8yoga ヨガ教室にご参加頂きありがとうございます。

梅雨の真っ只中ではありますが、1年で最も日が長い時期となり、個人的に嬉しいです。

夏至を迎え、1年も折り返し地点となりますね。自然のサイクルでは、『陽』のエネルギーのピークとされて、太陽のエネルギーが最も強い時です。

レッスンでお馴染み『太陽礼拝』は、自然界はもちろん、私たち人間にとって欠かすことは出来ない太陽の恵みに感謝を表す一連の流れです。

生きている限り『陽と陰』の流れが必ず存在しています。

『動・静』『吸う・吐く』『右・左』『男性性・女性性』など、私たちは相反するエネルギーを両方兼ね備えている存在です。

どちらかに偏ることで、どちらかのバランスが崩れてしまうこともあるように、自分自身に合ったエネルギーのバランスを見出すこともヨガの練習の中では、大切な感覚の１つです。

マットの外の日常でも、ライフ、ワーク、パートナーシップ（自分自身を含めた関係性）など自分自身にとって、より心地良いバランスについて、この中間地点で、見直してみるのも良さそうです。

バランス＝調和です。（全体、または双方が具合良くつり合い、整った様。）

まずは自分自身を整えていくことが、全体の調和に繋がります。

今月は、バランスポーズにフォーカスし、マットの上で、揺らぐ感覚と向き合いながら、フィジカル的にも、揺るぎない下半身の強さと体幹を養うアプローチをしていきます。

7月から、月1回水曜夜に『yin yang flow』のクラスを開催します。

ハードなポーズをとるということよりも、動と静の真逆のアプローチから『陽と陰』のバランスを整え、深いリリース＆リラックスに導くことをメインにしたクラスです。

是非ご参加お待ちしています。

7月もヨガの時間を共有出来ることを楽しみに教室でお待ちしています☺︎

･････････････････････････････････････････

【7月の教室開催予定】

【毎週水曜日開催】

＠常安コミュニティセンター　和室

体幹・集中力・代謝アップ♪

●『朝ヨガ』　9:15〜10:15

いつも頑張っている心と身体をリフレッシュ♪

●『子連れOK！子育てリフレッシュヨガ』　10:30〜11:30

【月1回開催クラス】※7月4日(月)開催です！

@常安コミュニティセンンター

ゆっくりとした動きの中で、呼吸を深めます。

●『やさしいヨガ』　9:15〜10:15（60分）

チャレンジポーズを楽しみましょう。

●『ハタヨガアドバンス』10:30〜11:45（75分）

常安コミュニティセンター　和室

https://goo.gl/maps/htxTosN4aJiY1zi98

･････････････････････････････････････････

＠ユメリア徳重地区会館　和茶室　

【毎週水曜日開催】

●『ハタベーシック』19:15〜20:30 （75分）アライメントを丁寧に♪

7月13日

● 『ハタアドバンス』19:15〜20:30 （75分）チャレンジする経験を楽しみしょう♪

7月6日・20日

●『yin yang flow yoga』19:15〜20:30（75分）前半は動的フロー、後半は静止する中、内観をする時間

7月27日

【隔週土曜日開催】

●7月9日(土)

アロマの香りとシンギングボールの癒しの時間♪

『リラックスアロマヨガ』

18:45〜20:00 （75分）

●7月23日(土)

ワークアウト要素を取り入れたフィットネスなヨガ♪楽しく鍛えた後の達成感をご一緒に！

『エナジーアップヨガ』

18:45〜20:00 （75分）

【月1回日曜日開催】

シンプルなアーサナと短い瞑想でマインドセットを整えましょう♪

●7月31日(日)

『Wake up yoga』10:30〜11:30

ユメリア徳重　和茶室

https://goo.gl/maps/i3QvUoXdHF47Ykp68

･････････････････････････････････････････

★オンラインヨガ★

【月2回日曜日開催】初心者向けの内容です

●7月3日・17日

お休みの日の朝をヨガでスタートして快適な1日を♪

『オンライン朝ヨガ』10:00〜11:00

･････････････････････････････････････････

【ご予約について】

●ご予約方法

①MOSHからのご予約https://mosh.jp/eight8yoga

②教室での口頭のご予約

③ラインアットからのご予約

･････････････････････････････････････････

【AKIの生活に役立てるヨガ哲学】ブログ

7月の小話『祈ることは貢献の一つ』について

https://mosh.jp/72497/articles/29394

･････････････････････････････････････････

最後までお読み頂き、ありがとうございます☺︎

no rain,no rainbow✳︎雨なくして虹はなし。全ては宇宙からのギフトですね。

皆さまの7月が心晴れやかで爽やかさに満ち溢れる日々でありますように🙏

namaste

AKI

※スケジュール表記の色分けと場所ついて

●オレンジ→常安コミセン和室

●紫→ユメリア和茶室

●ピンク→オンライン

2022.06