まもなく梅雨を迎えることで、気圧の変化によって頭痛が生じやすくなる、梅雨時期ならではの心身の揺らぎも起きやすいかと思います。

いつでも心模様は晴れやかでありたいものです。日常は天気同様、モヤモヤするままでいると、選択に迷うこともあります。（洗濯ではなく笑）

ヨガのアーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を用いることで、自分自身にとっての心と身体のバランスへ導いていく力がついてきます。日常では、心が揺れることも起きますが、ヨガで、今に意識を向ける時間を作ることで、モヤモヤさせていた雲のような思考の動きが鎮まって流れ去っていきます。ヨガの時間で、呼吸によって心や身体を整えていくことは、ニュートラルな自分自身に戻す時間でもあります。

マットの外でも、日々の選択がよりクリアに変わっていくことでしょう。

6月は『浄化（シャウチャ）』をテーマにしながら、デトックス効果の高いツイストポーズを取り入れていきます。心と身体もクリアに整えてご機嫌で過ごしましょう♪

6月もヨガの時間を共有出来ることを楽しみに教室でお待ちしています☺︎

･････････････････････････････････････････

【6月の教室開催予定】

【毎週水曜日開催】

＠常安コミュニティセンター　和室

体幹・集中力・代謝アップ♪

●『朝ヨガ』　9:15〜10:15

いつも頑張っている心と身体をリフレッシュ♪

●『子連れOK！子育てリフレッシュヨガ』　10:30〜11:30

【月1回開催クラス】

@常安コミュニティセンンター

ゆっくりとした動きの中で、呼吸を深めます。

●『やさしいヨガ』　9:15〜10:15（60分）

チャレンジポーズを楽しみましょう。

●『ハタヨガアドバンス』10:30〜11:45（75分）

常安コミュニティセンター　和室

052-878-7300

https://goo.gl/maps/htxTosN4aJiY1zi98

･････････････････････････････････････････

＠ユメリア徳重地区会館　和茶室　

【毎週水曜日開催】

●『ハタベーシック』19:15〜20:30 （75分）アライメントを丁寧に♪

6月1日・15日・29日

● 『ハタアドバンス』19:15〜20:30 （75分）チャレンジする経験を楽しみしょう♪

6月8日・22日

【隔週土曜日開催】

●6月11(土)

アロマの香りとシンギングボールの癒しの時間♪

『リラックスアロマヨガ』

18:45〜20:00 （75分）

●6月25日(土)

ワークアウト要素を取り入れたフィットネスなヨガ♪楽しく鍛えた後の達成感をご一緒に！

『エナジーアップヨガ』

18:45〜20:00 （75分）

【月1回日曜日開催】

シンプルなアーサナと短い瞑想でマインドセットを整えましょう♪

●6月26日(日)

『Wake up yoga』10:30〜11:30

ユメリア徳重　和茶室

052-875-2202

https://goo.gl/maps/i3QvUoXdHF47Ykp68

･････････････････････････････････････････

★オンラインヨガ★

【月2回日曜日開催】初心者向けの内容です

●6月5日・19日

お休みの日の朝をヨガでスタートして快適な1日を♪

『オンライン朝ヨガ』10:00〜11:00

･････････････････････････････････････････

【ご予約についての変更・ご確認のお願い】

●ご予約方法

①MOSHからのご予約https://mosh.jp/eight8yoga

②教室での口頭のご予約

③ラインアットからのご予約

･････････････････････････････････････････

【AKIの生活に役立てるヨガ哲学】ブログ

6月の小話『選択と行動』について

https://mosh.jp/72497/articles/28730

･････････････････････････････････････････

最後までお読み頂き、ありがとうございます☺︎

紫陽花が咲き始めを迎えています✳︎

皆さまの6月が心晴れやかで穏やかさに満ち溢れる日々でありますように🙏

namaste

AKI

2022.05