いつもeight8yoga ヨガ教室にご参加頂きありがとうございます。

花冷えの寒さで、心身のバランスも揺れ動きやすいですね。

バランスを崩しやすい時、焦りや不安などを感じやすくもなります。現代においては情報量が目まぐるしく無意識に情報を取り入れ過ぎると、心も疲れてしまいます。

日々、何を大切にしたいか、

1日の中でどんな自分で過ごしたいか、

自分自身の内側にフォーカスを移して、今に意識を戻すこと。

それも日常のヨガの練習だと思います。

アーサナをして、身体を動かしてみることで、エネルギーが動き始めます。

まさに『運を動かすこと』に繋がります。

動と静のバランスをとりながら、ニュートラルな自分であることが、心の安定にも繋がります。

始まりのスタートのエネルギーを心と身体のスペースに満たすアーサナ（体側を伸ばすこと、胸を開くことなど）でハートオープンに、ポジティブになるアーサナを練習で取り入れていきます。

4月も、ヨガの時間を共有出来ることを楽しみに教室でお待ちしています☺︎

【4月の教室開催予定】

【毎週水曜日開催】

＠常安コミュニティセンター　和室

体幹・集中力・代謝アップ♪

●『朝ヨガ』　9:15〜10:15

いつも頑張っている心と身体をリフレッシュ♪

●『子連れOK！子育てリフレッシュヨガ』　10:30〜11:30

【月1回開催クラス】

@常安コミュニティセンンター

ゆっくりとした動きの中で、呼吸を深めます。

●『やさしいヨガ』　9:15〜10:15（60分）

チャレンジポーズを楽しみます！

●『ハタヨガアドバンス』10:30〜11:45（75分）

【場所】常安コミュニティセンター　和室

052-878-7300

https://goo.gl/maps/htxTosN4aJiY1zi98

＠ユメリア徳重地区会館　和茶室　

【毎週水曜日開催】

●4月6日・20日　

経験することを大切に、一緒にチャレンジを楽しみましょう♪

『ハタアドバンス』19:15〜20:30 （75分）

●4月13日・27日

　『ハタアドバンス』の前段階としても◎基本的なポーズを丁寧に♪

『ハタベーシック』19:15〜20:30 （75分）

【隔週土曜日開催】

●4月9(土)

アロマの香りとシンギングボールの癒しの時間♪

『リラックスアロマヨガ』 18:45〜20:00 （75分）

●4月23日(土)

ワークアウト要素を取り入れたフィットネスなヨガ♪

『エナジーアップヨガ』18:45〜20:00 （75分）

【月1回日曜日開催】

シンプルなアーサナと短い瞑想でマインドセットを整えましょう♪

●4月24日(日)

『Wake up yoga』10:30〜11:30

【場所】ユメリア徳重　和茶室

052-875-2202

https://goo.gl/maps/i3QvUoXdHF47Ykp68

★オンラインヨガ★

【月2回日曜日開催】

●4月3日・17日

お休みの日の朝をヨガでスタートして快適な1日を♪

『オンライン朝ヨガ』10:00〜11:00

【春のイベント♪パークヨガ　だし巻き卵サンドウ付】

気持ちの良い気候の中で、自然の中で一緒にヨガとピクニックをしませんか？

是非ご参加お待ちしています！！

（予約受付4/7まで）

詳細・ご予約はこちらから

https://mosh.jp/classes/page/67734

【ご予約についての変更・ご確認のお願い】

●ご予約方法

①MOSHからのご予約https://mosh.jp/eight8yoga

②教室での口頭のご予約

③ラインアットからのご予約

●4月いっぱいで、ネット予約をエアリザーブからMOSHへ移行致します。

ネット予約の方は、お手数をお掛け致しますが、MOSHよりご予約のご協力をお願い致します。https://mosh.jp/eight8yoga

●事前のご予約、ご連絡もいつもありがとうございます。

ご不明な点やご質問等ありましたら、お気軽にお知らせ下さい。

最後までお読み頂き、ありがとうございます☺︎

花冷えの時節でございますが、どうかご自愛されてお過ごし下さい✳︎

皆さまの春が健やかで喜びで満たされますように🙏

namaste

AKI

2022.03