いつもeight8yoga ヨガ教室にご参加頂きありがとうございます。

風が冷たさが増し、冬の寒さが到来してきましね❄︎

温かい飲み物やお風呂にほっこりと幸せを感じる今日この頃です。

皆さまは冬の中にどんな楽しみを見つけられていますか？

今年も1年が過ぎようとしていますが、様々な状況の中で、それぞれに対応していく力が鍛えられていく1年だったように思います。

On the mat ⇄Off the mat

マットの上での練習は、マットを降りても繋がっているとヨギーたちは考えています。

自分と繋がる（心、呼吸、体を通して）時間を意識的にもつことにより、いつでも自分の中の静けさや穏やかさに繋がることは、情報の多い時代、よりクリアで快適なボディ（身体）とマインド（思考）である為に必要だと感じています。

それがヨガの時間であっても、または運動、料理、手芸、散策など、ご自身の為に心地良い時間や習慣を作ることから始まると思います。

心地良い状態を自分自身の中に作っていくことで、外側の世界も自分にとって快適な状況を作り出すことが出来ます。反対も同じです。

呼吸やアーサナの中に安定感と快適さを見出すことが、日々のそれらを見出すことに繋がっていきます。

『スティラ（安定）』

『スッカ（快適）』この２つを共存させて行うことが大切であるとヨガの聖典（ヨーガ・スートラ）でも説かれています。

とは言え、頭の考えだけでは難しいものですよね。心身の安定感と心地の良さを見出す力をヨガの練習（呼吸やアーサナ）で実践して、共に養っていきましょう。

12月もご一緒にヨガ出来ますことを楽しみにお待ちしています☺︎

2022年に向けて心と体を整えていきましょう⭐︎..

【12月の教室開催予定】

【毎週水曜日開催】※12月29日はお休みです。

＠常安コミュニティセンター　和室　

体幹・集中力・代謝アップ♪

●『朝ヨガ』　9:15〜10:15

いつも頑張っている心と身体をリフレッシュ♪

●『子連れOK！子育てリフレッシュヨガ』　10:30〜11:30

＠ユメリア徳重地区会館　和茶室

●12月1日・15日　

経験することを大切に、一緒にチャレンジを楽しみましょう♪

『ハタアドバンス』19:15〜20:30 （75分）

●12月8日・22日

　『ハタアドバンス』の前段階としても◎基本的なポーズを丁寧に♪

『ハタベーシック』19:15〜20:30 （75分）

【隔週土曜日開催】※第4土曜の『エナジーアップヨガ』は、特別クラスの為、お休みです。

●12月11日(土)

アロマの香りとシンギングボールの癒しの時間♪

『リラックスアロマヨガ』 18:45〜20:00 （75分）

【月1回日曜日開催】2021年ラストのクラスです★

シンプルなアーサナと瞑想でマインドセットを整えましょう♪

●12月26日(日)

『Wake up yoga』10:30〜11:30

★オンラインヨガ★

【月2回日曜日開催】

●12月5日・19日

お休みの日の朝をヨガでスタートして快適な1日を♪

『オンライン朝ヨガ』10:00〜11:00

★ご予約★　教室で口頭でご予約頂いてもOKです！

【エアリザーブ】

https://airrsv.net/eight8yoga/calendar

【MOSH】

https://mosh.jp/eight8yoga

第3回目開催!

【親子向けクラス開催のお知らせ】

＠ユメリア徳重地区会館　和茶室

●12月10日(金)

『親子ふれあいヨガ』10:30〜11:30 残席3組

クラス開催についてのご詳細は

HPのブログよりご覧頂けます💁‍♀️

http://www.eight8yoga.com

ご予約はこちら💁‍♀️

https://airrsv.net/eight8yoga/calendar

最後までお読み頂き、ありがとうございます☺︎

皆さまにとって、健康で、来年への期待と喜びに溢れる12月となりますように🙏✴︎

暖かくしてお過ごしください😊

AKI

※追加のお知らせとなります。

【年末特別クラス『太陽礼拝108回』のお知らせ】

今年は108回にチャレンジしましょう！！

（108回除夜の鐘の108回の煩悩の数になぞらえられております。）

軽減やアレンジを入れながら、楽しく108回を成し遂げられるようにリードします！太陽礼拝プレイリスト（AKI作）をBGMに楽しく太陽礼拝していきましょう♪

もちろん、呼吸の音が一番大切です。

自分のペースを大切に、途中で休憩しても全然OKです🙆‍♀️

108回後のシャバアーサナの解放感に浸りましょう☆彡

☑︎太陽礼拝108回を体験してみたい

☑︎やり遂げる心の強さや自分自身に打ち克つ力を養いたい

☑︎今年の憑き物を落として心身を浄化したい

☑︎その他、理由は何でもOK！

☑︎1人では乗り越えられない壁も、誰かと一緒だと乗り越えられる

●12月25日(土) 18:40〜20:40 （2時間）

『太陽礼拝108回』

定員10名程度

ご参加お待ちしています⭐︎　

https://airrsv.net/eight8yoga/calendar

2021.12