いつもeight8yoga ヨガ教室にご参加頂き、ありがとうございます。

盛夏の候、日ごとに暑さが増してきました。皆さまお元気で夏をお過ごしでいらっしゃることと思います。暑さゆえ、冷たい飲み物やアイスが美味しい今日この頃です。

冒頭で述べておきながら、冷たいものや甘いものの取り過ぎは内臓の冷えにつながり、身体の負担となります。

私はどちらも大好きなのですが。。。

旬の食べ物や常温の飲み物を選ぶなどして、胃腸から元気に保っていきましょう。

夏バテしない身体作りの為に、適度に汗をかく運動やヨガも、とても有効です♪

さらにヨガは、呼吸をしっかりと身体に巡らせていくことで、気の流れを整えます。

忙しい思考を鎮め、クリアなマインドに導き、精神的な安定にも繋がっていきます。

クラスでは、夏の心と身体をサポートする適応力とリカバリー（回復力）をベースにお伝えしていきます。

ぜひ日常にヨガを取り入れながら、心身ともに快適な夏にしていきましょう。

【常安コミュニティセンタークラス】　

※8月、毎週水曜開催致します。

●毎週水曜日　

9:15〜10:15 『朝ヨガ』

10:30〜11:30 『子連れOK！リフレッシュヨガ』

●定員　先着順　各　6名　

【ユメリア徳重地区会館クラス】

★隔週　土曜夜クラス★

18:45〜20:00 （75分）

●8月14日(土)

『アロマリラックスヨガ』　

●8月28日(土)

『リフレッシュヨガ』

★平日　水曜夜クラス★

19:15〜20:30 （75分）

8月4日(水) ・8月18日(水)

『ハタベーシック』

8月11日(水) ・8月25日(水)

『ハタアドバンス』

★月1回　日曜朝クラス★

ベーシックなアーサナと瞑想を行います

●8月29日(日) 10:30〜11:30

『Wake up yoga』（60分）

※7月25日(日)もまだ空きがございます♪

前日までご予約受付中です。

是非、ご参加お待ちしております☺︎

★日曜　月2回開催　オンラインヨガ★

お休みの朝をヨガでスタート、心と身体をポジティブに1日を始めましょう♪

おうちで『朝ヨガ』1200円

前半はストレッチやほぐしを入れて身体を目覚めさせてから、太陽礼拝で呼吸と共に気や血流を巡らせます。後半はリラックスへと導きます。

※ご参加の方の体調や状態に合わせて、クラスの内容を組んでいきますので、内容を変更することもあります。

●8/8(日) 10:00〜11:00

●8/22(日) 10:00〜11:00

※定員　各5名　（画面に映る人数の為）

《ご参加方法》

・スマホやタブレットをお持ちで、ネット環境があれば、ご参加可能です。

（zoomを使用しますので、事前にアプリのインストールをお願い致します。）

・教室に通っている方で、5回券をお持ちの方は、回数券をご使用して頂けます。

ご予約は、クラス参加時、エアリザーブ、ラインアットから直接お申し込み下さい。

（10回券をご使用の場合は、差額分200円を教室参加時に頂く形となります。）

・回数券のご購入なしで、1回ごとのご参加も可能です。

その場合は、こちらからご予約をお願い致します。

（事前カード決済となりますのでご了承下さい。）

https://mosh.jp/eight8yoga

・ご予約が完了しましたら、前日にzoomのIDとPWをご連絡致します。

★クラスのご詳細・ご予約はこちらから↓

【ご予約方法について】

お好きなご予約方法をお選び下さい。

①エアリザーブ

②LINEアットからご予約の日にちをご連絡

③教室にて口頭での次回のご予約

④MOSH（オンラインクラスのご予約・カード決済のご希望の方）

【エアリザーブ】

https://airrsv.net/eight8yoga/calendar

【MOSH】

https://mosh.jp/eight8yoga

【ヨガ教室専用　LINEアット】

https://lin.ee/5esB7ju

★その他、メールでもお気軽にご連絡・ご予約下さい☺︎

最後までお読み下さり、ありがとうございました☺︎

夏本番の折、お身体をご自愛下さい。

皆さまにとって、健康で楽しい夏となりますように☆彡

AKI

2021.07