子育てリフレッシュヨガ

1月も半ばを過ぎましたね。

今日もレッスンに参加して下さり、ありがとうございます。

暖冬と言われていますが、それでも末端が冷えたり、身体は縮こまりがちになりますね。

太陽礼拝で全身の血流を流して、エネルギーを高めました。

体の芯、体幹を使って、左右のバランスを整えて、陽と陰のバランスも感じていきました。

汗をかくくらい動いたと思います。

今日のテーマは『心と体に火を灯す』

内側から火をつけて、体を燃焼すると、浄化として汗が出たり、リンパの流れが良くなるおで、老廃物も出やすいと思います。

久しぶりに教室のメンバーが揃っての練習。

新たに体験しに来て下さり、「アットホームで良かったです」と感想を頂きました。

常安コミュニティセンターで子連れヨガを始めて、1年半あまり。

参加して下さる皆さん一人一人がとても穏やかで、それぞれのペースで、それぞれが尊重し合う仲間、空間だなと思っています。


私自身も、最大6名のクラスですので、一人一人のアーサナにじっくりと時にゆるやかに寄り添うことを意識しています。


そして、何よりも母であり妻であり娘であり…いろんな役割をもっている年代の方々だからこそ、マットの上で、ヨガの時間はご自身の心と体に意識を向けて、内側に向かう時間を一緒に作っていけたら幸いです☺


★2月のレッスン★

2月12日(水) 10:30~11:30 残席1組

2月26日(水) 10:30~11:30 残席3組





名古屋市緑区のヨガ教室 子連れヨガeight8yoga

ご訪問頂きありがとうございます ヨガインストラクターAKIです 名古屋市緑区、南区、大府市などで、ヨガレッスンをしています ★Lesson Information★ 体験レッスン受付中! @常安コミュニティセンター @ユメリア徳重地区会館 *オンラインヨガレッスン* 『リフレッシュヨガ』隔週日曜9:00〜10:00 『リラックスヨガ』隔週土曜20:00〜21:00