12月のヨガ教室のお知らせ

いつもeight8yogaヨガ教室にご参加下さり、ありがとうございます。

街路樹が色づいて秋の日差しに紅葉が照らされたり、澄んだ空氣の中で夕暮れのグラデーションに晩秋の美しい瞬間が楽しみです。

温かさから寒さに移り変わる時期、神経にも負担がかかりやすく、身体も冷え固まりがちです。

何かに滞りや不調が出ている時、冷えや疲れといった不調とも言えないほどの兆候があった時、ついつい見過ごしてしまいがちです。

私のことです…w

一見、自分にとって思わしくない状況ほど、自分自身の心の中に潜んでいる本当の声に氣づくチャンスでもあります。

ストップしたり詰まった時ほど、コントロールを大いなる流れに身をゆだねる実践が出来るとも言えます。エゴとのせめぎ合いも起こりますが。。。

すべては本然に、本質に戻っていくために起こっている。

本然になればなるほどに、エネルギーは自ずと然るべきところへに納まっていく。

うまくいかなくても、うまくいっても、結局はどちらでも大丈夫ということです。

今月は、改めて『太陽礼拝』の一つ一つの動きの解説を入れて、より呼吸とポーズ深まるワークなども取り入れたいと思います。

アーサナの基本が詰まっているので、続けていると、自ずと真ん中に整い出し、循環します♪

内なる静けさに灯す火の力は、不要になった考えや習慣を燃やします。

2025年の締めくくり、心と身体に溜まった不要なものを燃やして、新しいエネルギーを取り込む準備をして、心身を整えましょう。

心のjourney をヨガの教えが光となって照らしてくれる道、共に楽しんでいきましょう。

ヨガ教室という１つのコミュニティを通して、ヨガマットの上でも外でも、それぞれの本来の純質な光が輝きますように。

最後になりましたが、2025年もヨガ教室に通っていただきありがとうございます！

私にとって皆さんと創り上げていくクラスは、時に安らぎに満ちながら、時にチャレンジを楽しみながら、原動力とホームのような立ち戻れる場になっています。

いつでもどこでも、自分自身の本質が穏やかさであり、自由そのものであり、平和と喜びそのものだということを共に思い出し、今を自分らしく輝いて生きましょう⭐️

いつも本当にありがとうございます😊

2026年もよろしくお願いします🙏

それでは、12月も教室でご一緒出来ますことを楽しみにしています。 

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【12月の教室開催予定】 【毎週水曜日開催】　

 ＠常安コミュニティセンター　和室 

 ●『朝ヨガ』　毎週開催します（開始時間5分前までに入室をお願い致します）

9:30〜10:30（60分）

 ●第❷12/10『アドバンス』 10:45〜11:45（60分） 

 ●第❸座学（サットサンガ:純粋な集まり）　

12/17 『はじめてのヨガ哲学』　ヨーガ・スートラより　 10:45〜11:45（60分）

 常安コミュニティセンター　和室 

https://maps.app.goo.gl/Zb5JWAuY5SMY3Ro58

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＠ユメリア徳重地区会館　和茶室　 

 【毎週水曜日開催】

12月3日 ●『ハタアライメント』 19:30〜20:30 （60分）

12月10日 ●『ハタベーシック』 19:30〜20:30 （60分）

12月17日 ●『ヴィンヤサフロー』 19:30〜20:30（60分） 

12月24日 ●『Yin&Yang flow クリスマスバージョン』 19:30〜20:30（60分）

 ※各クラスの内容は予約スケジュールからご覧下さい。

https://airrsv.net/eight8yoga/calendar 

 【隔週土曜日開催】 ※和室開催の為、定員3名　※今月は第2のみ開催です

●12月13日(土) 『リラックスアロマヨガ』 19:15〜20:15（60分）

 【月1回日曜日開催】

 ●『Wake up yoga』 は今月はお休みです。

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⭐️年末の心と身体の大掃除

『太陽礼拝108回&ヨガニドラー』･････････････････････････････

太陽礼拝は『動く瞑想』とも言われています。太陽礼拝を呼吸とつながり、繰り返し行うことで、内側の意識に深く潜り込み、マインドをすっきりとさせます。プラーナを高めて、内側から熱を生み出し、心身ともにクレンズしてすっきりと新たな年を迎えましょう。

通常、年末に行われるヨガのクラスで、太陽礼拝を『108回』行ない、煩悩を浄化すると言われています。

皆さんのペースを見ながら、強弱やアレンジを加えて、休憩をはさみ、無理なく楽しく行ないます。

心身ともにデトックスされた後は、眠りのヨガと言われる瞑想法『ヨガニドラー』で潜在意識レベルでの癒しと解放のリラクゼーションを実践します。

ストレスの解放、自然治癒力、回復力に適しています。

このクラスは、回数券をお持ちの方は1回分とその差額分でご参加いただけます。

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【日時】

12月21日（日）　

13:30〜16:00『太陽礼拝108回＆ヨガニドラー』（15分前より入室可能）

【場所】　　ユメリア徳重和茶室

【定員】　　８名

【参加費】　3500円

【持ち物】　ヨガマット・水・タオル等

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〈当日の流れ〉

・太陽礼拝について

・ウォームアップ

・太陽礼拝54回

休憩　10分

・太陽礼拝54回

・クールダウン＆呼吸法

・ヨガニドラー

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※終了時間は多少前後する可能性がございますことをご了承下さい。

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ユメリア徳重地区会館　和茶室/和室

https://maps.app.goo.gl/9fQ64tvRiXGJeQx69

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★オンラインヨガ★ 【日曜日開催】☀︎morning☀︎

お休みの朝ヨガで1日をご機嫌にスタート★

自分のペースでご参加頂けます。おうちでヨガをする習慣づくりにも◎

お申し込み完了後、zoomのID＆パスワードを送らせていただきます。

12月7日(日)10:00〜11:00

12月28日(日)10:00〜11:00

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 ●ご予約方法 

①エアリザーブからのご予約　https://airrsv.net/eight8yoga/calendar 

②教室での口頭のご予約 

③ラインアットからのご予約　https://lin.ee/BF8bXKgP

 ※当日キャンセルについて 当日のキャンセルは、体験の方も含め、すべてのクラスにおいて、回数券1回分消化または、1回分のレッスン料金が発生致します。

ご了承下さいますようよろしくお願い申し上げます。

 最後までお読み頂き、ありがとうございます☺︎ 皆様にとって、心身共に健やかで穏やかな12月となりますように✳︎ 

 namaste 

AKI