11月のヨガ教室の開催予定
いつもeight8yoga ヨガ教室にご参加頂きありがとうございます。
秋から冬は、風のエネルギー（ヴァータ）が強まってきます。乾燥や冷やすという性質があり、過剰になると、内臓の不調から冷えや便秘にもなりやすい時期です。メンタルでは、思考も忙しく動き回りがちになり、神経的に疲れやすくなると考えられています。
温かい食事（根菜類）をとる、休息・睡眠をしっかりとる、運動をして内側から温めるなど、セルフケアの習慣のルーティンを意識的に作ることも大切ですね。
今月は『グラウディング』（地に足をつける）をテーマにお話をシェアしたり、ヨガで心と身体の安定感につなげていきたいと思います。
今月もご一緒にヨガ出来ますことを楽しみにお待ちしています☺︎
【11月の教室開催予定】
【毎週水曜日開催】※11月3日は教室での開催はお休みです。パークヨガへ♪
＠常安コミュニティセンター 和室
体幹・集中力・代謝アップ♪
●『朝ヨガ』 9:15〜10:15
いつも頑張っている心と身体をリフレッシュ♪
●『子連れOK！子育てリフレッシュヨガ』 10:30〜11:30
＠ユメリア徳重地区会館 和茶室
●11月3日・17日
経験することを大切に、一緒にチャレンジを楽しみましょう♪
『ハタアドバンス』19:15〜20:30 （75分）
●11月10日・24日
『ハタアドバンス』の前段階としても◎基本的なポーズを丁寧に♪
『ハタベーシック』19:15〜20:30 （75分）
【隔週土曜日開催】
●11月13日(土)
アロマの香りとシンギングボールの癒しの時間♪
『リラックスアロマヨガ』 18:45〜20:00 （75分）
●11月26日(土) NEW!!
ワーク要素を取り入れてコアを鍛え、内側からエネルギーを高めましょう♪
『エナジーアップヨガ』18:45〜20:00（75分）
【月1回日曜日開催】
シンプルなアーサナと瞑想でマインドセットを整えましょう♪
●11月28日(日)
『Wake up yoga』10:30〜11:30
★オンラインヨガ★
【月2回日曜日開催】
●11月7日・21日
お休みの日の朝をヨガでスタートして快適な1日を♪
『オンライン朝ヨガ』10:00〜11:00
★ご予約★ 教室で口頭でご予約頂いてもOKです！
【エアリザーブ】
https://airrsv.net/eight8yoga/calendar
【MOSH】
第2回目開催!
【親子向けクラス開催のお知らせ】
＠ユメリア徳重地区会館 和茶室
●11月19日(金)
『親子ふれあいヨガ』10:30〜11:30 残席3組
https://airrsv.net/eight8yoga/calendar
最後までお読み頂き、ありがとうございます☺︎
皆さまにとって、健康で、彩り豊かな晩秋となりますように🙏✴︎
暖かくしてお過ごしください🍁
AKI
追加となりますが、
パークヨガのお知らせです☺︎
日頃ヨガの練習をご一緒させて頂いている皆様と外へ飛び出して、自然を感じながら、ご一緒にヨガをする機会を持てたらと思い、この度、『パークヨガ』を開催致します♪
祝日の朝となりますが、ご都合の合う方、是非ご参加お持ちしております☺︎
【パークヨガ＠新海池公園 芝生広場】
芝生の上でヨガをします！
秋の自然の中で、一緒に気持ち良く身体を動かしましょう。
教室に通って頂いている方は、どなたでもご参加頂けます。
朝のスッキリとした空気を味わい、空と大地に触れて行う心地良さを味わって、素敵な休日の始まりを迎えましょう。
日時：１１月３日（祝・水）
９：３０〜１０：３０
（５分前までに集合）
場所：新海池公園 （芝生広場）
持ち物：
・ヨガマット
（ヨガマットを芝生に直接敷きますので、気になる方はマットの下に敷くレジャーシートをご持参下さい。）
・水分補給できるもの
・衣服の調節できる動きやすい服装、タオル、必要であればブランケット等
（※暖かくしてお越しください。）
定員：10名程度
※荒天・雨天の場合は中止となります。
（天候の不安定な場合は、前日に開催の有無をご連絡致します。）
※教室に通って頂いている生徒さん向けのクラスとなります。
※次回のレッスンご参加時に、回数券から1回分消化させて頂きます。
（当日は回数券や参加費用の持参なしでお越し頂けます。）
※お子様も同伴でご参加頂けます。
（中学生未満のお子様とさせて頂きます。）
【新海池公園】
https://goo.gl/maps/KVeAs89AtwaSnsvX7
※駐車場は、2箇所ございます。
緑区休日診療所の向かって左隣側の駐車場の方が入りやすいかと思います。
・集合場所は芝生広場（池の上にある小高い広場）です。
その他わからないことや質問があれば、お気軽にご連絡下さいね☺︎
当日、晴れることを祈って🙏
0コメント